皆さんダイエットしてますか？
私はしてます。しかし……

痩せない！！
せっかちな性格のせいか、早く結果を求めてしまう私がいます……。
誰かが言ってました、「ダイエットは生活習慣改善だ！」と……

ぐうの音も出ません……。ダイエットは一時的に食べない・運動する、ではだめなのです。
毎日無理のない範囲で運動し、食事制限をする。これに尽きるのです！

何を当たり前のことをと言われるかもしれませんが、それができないから太ってしまうのです！
沢山食べてる実感はないものの、食べてしまってる私がいます。

これから頑張るぞ～٩( ‘ω’ )و